sağlık

61 Pinler1 Takipçi
Vuslat Leylâ

Vuslat Leylâ

KENDİNİZİ DAHA İYİ HİSSETMEK İÇİN DURUŞ BOZUKLUĞUNUZU 'ASANA' İLE DÜZELTİN! http://lifefitness-turkey.com/

If You Have Poor Posture, Try this Yoga Stretch

KENDİNİZİ DAHA İYİ HİSSETMEK İÇİN DURUŞ BOZUKLUĞUNUZU 'ASANA' İLE DÜZELTİN! http://lifefitness-turkey.com/

20 Saniye Parmağınızı Bu Şekilde Bastırırsanız Rahat ve dik bir oturma pozisyonu alınız. Diliniz ile üst damağınıza baskı uygulayınız ve iki kaşınızın ortasına baş parmağınızla sağlam bir şekilde 20 saniye boyunca bastırınız. O anda sinüslerin aktığını ve burnunuzun açılmaya başladığını farkedeceksniz.

20 Saniye Parmağınızı Bu Şekilde Bastırırsanız Rahat ve dik bir oturma pozisyonu alınız. Diliniz ile üst damağınıza baskı uygulayınız ve iki kaşınızın ortasına baş parmağınızla sağlam bir şekilde 20 saniye boyunca bastırınız. O anda sinüslerin aktığını ve burnunuzun açılmaya başladığını farkedeceksniz.

Birsen Mert

Birsen Mert

Vücutta metabolizma yoluyla kalori yakılır, bu nedenle uyurken bile metabolizmayı artırmak için ne yemeniz gerektiğini bilmek akıllıca olur. Bu içeceği yapın ve aynı anda daha hafif ve daha enerjik hissedin. 7 GÜN İÇİNDE VÜCUDUN TÜM ŞİŞKİNLİĞİNİ VE YAĞLARINI ÇIKARTAN TARİF İçindekiler: 1 çorba kaşığı limon 1 çorba kaşığı salatalık 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil 1 çorba kaşığı elma …

Vücutta metabolizma yoluyla kalori yakılır, bu nedenle uyurken bile metabolizmayı artırmak için ne yemeniz gerektiğini bilmek akıllıca olur. Bu içeceği yapın ve aynı anda daha hafif ve daha enerjik hissedin. 7 GÜN İÇİNDE VÜCUDUN TÜM ŞİŞKİNLİĞİNİ VE YAĞLARINI ÇIKARTAN TARİF İçindekiler: 1 çorba kaşığı limon 1 çorba kaşığı salatalık 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil 1 çorba kaşığı elma …

Sağlıklı bir bedenin başlangıcı köklerimiz. Yani: Ayaklarımız. İlk etapta, ayaklarımızın sağlığımızla fazla bir alakası yokmuş gibi görünebilir. Ama düşünün, gün içinde ayaklarınız kadar sıkı çalışan başka bir organımız yok. Ayaklar sayesinde vücudumuzu hareket ettiriyoruz, ayaklarımız vücudumuzu taşıyor. Ve, eğer ayaklarımıza iyi bakarsak, sırt, diz ve kalça ağrılarını iyileştirebilirler…  Şimdi, ayaklarınızı güçlendiren, ağrılarını azaltan ve vücut dengenizi

Sağlıklı bir bedenin başlangıcı köklerimiz. Yani: Ayaklarımız. İlk etapta, ayaklarımızın sağlığımızla fazla bir alakası yokmuş gibi görünebilir. Ama düşünün, gün içinde ayaklarınız kadar sıkı çalışan başka bir organımız yok. Ayaklar sayesinde vücudumuzu hareket ettiriyoruz, ayaklarımız vücudumuzu taşıyor. Ve, eğer ayaklarımıza iyi bakarsak, sırt, diz ve kalça ağrılarını iyileştirebilirler… Şimdi, ayaklarınızı güçlendiren, ağrılarını azaltan ve vücut dengenizi

İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz. 1. Şifa için Gyan Mudra (Bilgi Mudrası) Nasıl yapılır: Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş…

İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz. 1. Şifa için Gyan Mudra (Bilgi Mudrası) Nasıl yapılır: Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş…

65fbca8edd9cab35f04da52f0f080f28.jpg (650×650)

65fbca8edd9cab35f04da52f0f080f28.jpg (650×650)

Mümkünse, her sabah veya akşam, sert bir zemin üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde, GÖZLERİNİZ KESİN TAM KAPALI her iki kolunuz yanlara T şeklinde açık, yaklaşık 30 sn.’de 100’e kadar, tek ayak üzerinden “sesli” sayarak DENGE’de durma eğitimine vücudunuzu ve beyninizi mutlaka ACİL alıştırınız.İlk bir hafta sayamamanız çok normal. İlk bir haftadan sonra,100’e kadar sayarak bu eğitime vücudunuzu alıştırırsanız, ileride kesinlikle ALZHAIMER konusunda sorun yaşamazsınız. #droz…

Mümkünse, her sabah veya akşam, sert bir zemin üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde, GÖZLERİNİZ KESİN TAM KAPALI her iki kolunuz yanlara T şeklinde açık, yaklaşık 30 sn.’de 100’e kadar, tek ayak üzerinden “sesli” sayarak DENGE’de durma eğitimine vücudunuzu ve beyninizi mutlaka ACİL alıştırınız.İlk bir hafta sayamamanız çok normal. İlk bir haftadan sonra,100’e kadar sayarak bu eğitime vücudunuzu alıştırırsanız, ileride kesinlikle ALZHAIMER konusunda sorun yaşamazsınız. #droz…

Pinterest
Ara